Hei Sinä, joka etsit voimavarojasi
Neurokirjon piirteet saattavat vaikuttaa hyvinvointiin, ihmissuhteisiin ja erilaisiin arjen tilanteisiin niin vapaa-ajalla kuin opinnoissa ja töissä. Valitettavasti yhteiskuntamme ei vielä tue neuromoninaisuutta parhaalla mahdollisella tavalla. Nepsy-voimavarakirjassa annamme konkreettisia välineitä muun muassa kuormittavien tilanteiden tunnistamiseen, ennakointiin ja sujuvaan arkeen. Kirjan harjoituksissa korostuvat ratkaisukeskeisyys, itsemyötätunto ja muut positiivisen psykologian toivoa luovat menetelmät.
Nepsy-voimavarakirja on tarkoitettu henkilöille, joilla on neuropsykiatrisia erityispiirteitä.
(teksti jatkuu kuvan jälkeen)
Me kaikki tarvitsemme myötätuntoa itseämme kohtaan
Myötätuntoinen sisäinen puhe ei syytä itseä tai toisia hankalista elämänkokemuksista tai neurokirjon piirteistä, vaan ne muotoutuvat asioiksi ja ominaisuuksiksi muiden joukkoon. Tällöin itseä ei tarvitse pitää uhrina tai sankarina, vaan omana arvokkaana ja ainutlaatuisena itsenä.
Harjoituksia omien voimavarojen, vahvuuksien ja osaamisen tunnistamiseen
Kirja koostuu viidestä osasta. Kukin osa sisältää ensin tietoa, joka antaa pohjan harjoituksille, ja sen jälkeen aiheeseen liittyvät harjoitukset. Harjoituksia ei ole välttämätöntä tehdä juuri kirjassa esitetyssä järjestyksessä, vaan niissä voi edetä omien tarpeiden mukaan.
Kirjan äärellä on tarkoitus pysähtyä, viihtyä ja oivaltaa uutta itsestä
Kirjaa voi halutessaan pitää mukana ja täyttää päiväkirjan tapaan. Harjoituksista kannattaa keskustella läheisten tai ammattilaisten kanssa ja hakea heiltä tarpeen mukaan tukea. Toivottavasti kirjan käyttäjä itsekin levittää ympärilleen neuromoninaisuutta ja hyvinvointia vahvistavaa lähestymistapaa.
Harjoituksia tehtäessä kannattaa pohtia erityisesti seuraavia asioita:
- Mitkä asiat ovat arvokkaita sinussa itsessäsi?
- Mitkä asiat ovat omia arvojasi, vahvuuksiasi ja voimavarojasi?
- Missä asioissa olet kokenut onnistumista?
- Mistä asioista innostut ja mihin mielelläsi uppoudut?
- Milloin viimeksi onnistuit? Mitkä vahvuudet sinulla silloin oli käytössä?
- Mitkä asiat sinua kuormittavat?
- Kuinka voisit kehittää palautumisen tapojasi?
- Entä armollisuutta ja itsemyötätuntoa itseäsi kohtaan?
”Jotkut asiat ovat sinulle varmasti tällä hetkellä ajankohtaisempia kuin jotkut toiset. Päätä itse, mihin asiaan haluat syventyä enemmän ja mihin haluat aika ajoin palata uudestaan. Toivotamme antoisaa omien voimavarojen käyttöön ottamista, uusia oivalluksia ja taitojen harjoittelua!”
Tuula ja Virpi
Tuula Niskanen ja Virpi Jussila toimivat Spesia Asiantuntijapalveluissa erityisen tuen asiantuntijoina, neuropsykiatrisina valmentajina ja nepsy-kouluttajina. He ovat kouluttaneet satoja kasvatus-, sosiaali- ja terveysalan ammattilaisia neuropsykiatristen erityispiirteiden tunnistajiksi, osaajiksi ja valmentajiksi. Tuula on taustaltaan laaja-alainen erityisopettaja ja työnohjaaja, Virpi psykiatrinen sairaanhoitaja.
Tuula ja Virpi ovat kirjoittaneet suositun Nepsy-materiaalipakki ammattilaiselle -kirjan, joka ilmestyi v. 2024.
(teksti jatkuu kuvan jälkeen)
Kuvassa Virpi Jussila (vas) ja Tuula Niskanen.
Hinta ja tilaaminen
Kirjan normaalihinta on 32,90 € + postikulut. Kirja ilmestyy 23.1.2025, ja se tulee tilattavaksi Spesian verkkokauppaan.
Laskutus yritysasiakkaille
Yritysasiakkaille tarjoamme myös laskutusvaihtoehdon. Jos laskutusvaihtoehto kiinnostaa, ota yhteyttä: asiantuntijapalvelut@spesia.fi
Tuotetiedot
Kustantaja: Tuuma
1. painos, 2025
ISBN 978-952-370-568-5
Sidottu, 200 sivua
